Floorball OFF-SEASON - 6 týdenní silově-kondiční program

TRAIN WITH US #BEPREP

  • Floorball OFF-SEASON 2020
  • 6 týdenní silově-kondiční program
  • 29 tréninkových jednotek
  • Týdenní režim 3 (gym) + 2 (atletika)
1 590 Kč
Category: Programy FLOORBALL

Tento silově-kondiční program se skládá z 6 nabitých tréninkových týdnů. Každý týden (vyjma Ramp-up týdne) je poskládaný ze 3 GYM a 2 ATLETICKÝCH tréninkových jednotek. Tréninky v rámci týdne jsou vybalancované tak, aby jsi stihl zátěž správně a plně regenerovat.

Jedná se o produkt (e-book), který je rozdělen do dvou částí: část Teoretická a Praktická. Praktická část je dále rozdělena do přehledných tabulek tréninkových jednotek, jak pro atletickou část tak i pro část Gym.

 

 6 týdenní tréninkový rozvrh (co tě čeká):

  • Ramp-up a testování (1 týden) - Příprava na intenzivní blok, testování
  • Intenzivní blok (4 týdny) - Maximální síla, rychlost, agility, anaerobní kondice
  • Deload a re-testování (1 týden) - výstupní testování

Vše je ušito na míru požadavkům moderního hráče florbalu a jeho sezóny.


Koupí produktu získáš:

  • Základní teoretické znalosti fyzické přípravy
  • Komplexní výkonnostní testování
  • Přístup k video-knihovně cviků (téměř 300 videí)
  • 6 detailně popsaných a vysvětlených tréninkových týdnů
  • 29 tréninkových jednotek
  • Členství v privátní FB skupině
  • Pevný silově-kondiční základ pro tvou sezónu

 



 

This OFF-SEASON S&C program consists of 6 comprehensive training weeks. Every week (except of ramp-up week) has 3 gym sessions and 2 athletic sessions per week. This product (e-book) has two parts: Theoretical Part and Practical one.
Practical part is divided into two main components: Gym, Athletics.

 

 6 Weeks training schedule consists of:

  • Ramp-up and testing (1 week) - Preparing for intensive block, testing
  • Intensive block (4 weeks) - Max Strength, speed, agility, anaerobic conditioning
  • Deload and re-testing (1 week) - final testing

All of this is specifically designed and tailored for floorball players off-seasons.


By purchasing this product, you will receive:

  • Basic theoretical knowledge of physical preparation
  • Complex performance assesment
  • 200+ videos as a part of Exercise Library
  • 6 training weeks described and explained in detail
  • 29 training sessions
  • Membership in a private FB group
  • Solid strength and conditioning level (fitness) for a successful season

 

Web-sleduj-insta-FP-tenky-red