OFF-SEASON 2020: FÁZE 2 / Maximalizace Síly

TRAIN WITH US #BEPREP

Handball OFF-SEASON 2020: Fáze 2

4 týdenní Silově-Kondiční program

Fáze 2/3 - Budování Maximální síly, Rychlosti a Akcelerace

Tréninkový Týden: 2 tréninkové jednotky GYM + 2 tréninkové jednotky pro ATLETIKU

890 Kč
Category: HANDBALL
hp off p2
ČESKÁ VERZE
FreeFree

Tento "POST-KORONA" OFF-SEASON S&C program se skládá ze 3 samostatných fází které tě dostanou do vrcholové formy v rámci síly a kondice tohoto mimosezónního období.

Tato FÁZE 2/3  bude obsahovat 4 nabité tréninkové týdny. Každý týden v sobě zahrnuje 2 x tréninkovou jednotku GYM (Maximální Síla) a 2 x tréninkovou jednotku ATLETIKA (rychlost, akcelerace, změna směru).

Tento program (e-book) je tvořen ze dvou částí: Teoretická část a Praktická část.
Praktická část je dále rozložena do dvou komponentů: Gym, Atletika.

 

Proč potřebuješ FÁZI 2 právě teď?:

  • Vybudování "motoru" v podobě maximální síly, kterou budeme později přetavovat ve výbušnost
  • Toto je naprosto kruciální část tvého roku kdy tuhle kvalitu, která diktuje jak rychlý na hřišti budeš, můžeš vybudovat
  • Zlepšení atletických schopností pomocí technických drilů = rychlejší pohyb a změna směru

 

Koupí tohoto produktu získáš:

  • Základní teoretické znalosti fyzické přípravy
  • 300+ video-ukázek jako součást video-knihovny
  • 4 detailně popsané tréninkové týdny
  • 16 tréninkových jednotek
  • Členství v privátní skupině pro PREP MEMBERS
  • Solidní silově-kondiční základ pro následující týdny a měsíce

Po skončení fáze maximalizace vás čeká fáze TRANSFORMACE - bude to jízda!