OFF-SEASON 2020: FÁZE 3 / Transformace

TRAIN WITH US #BEPREP

Handball OFF-SEASON 2020: Fáze 3

4 týdenní Silově-Kondiční program

Fáze 3/3 - Transformace silových základů ve výbušné kvality, budování absolutní rychlosti, prevence zranění

Tréninkový Týden: 2 tréninkové jednotky GYM + 1 tréninková jednotka pro ATLETIKU

890 Kč
Category: Programy HANDBALL
hp off p3 cz
New

Tento "POST-KORONA" OFF-SEASON S&C program se skládá ze 3 samostatných fází které tě dostanou do vrcholové formy v rámci síly a kondice tohoto mimosezónního období.

Tato finální FÁZE 3/3  bude obsahovat 4 nabité tréninkové týdny. Každý týden v sobě zahrnuje 2 x tréninkovou jednotku GYM (Výbušná Síla) a 1 x tréninkovou jednotku ATLETIKA (absolutní rychlost, schopnost opakovaného sprintu , technické drily).

Tento program (e-book) je tvořen ze dvou částí: Teoretická část a Praktická část.
Praktická část je dále rozložena do dvou komponentů: Gym, Atletika.

 

Proč potřebuješ FÁZI 3 právě teď?:

  • Přetavení práce kterou jsi dělal v posledních měsících na rychlostní a výbušné kvality
  • Vyhnout se časté chybě kdy hráči a hráčky po kvalitní silové přípravě už nepracují na výbušných schopnostech
  • Rychlost a výbušnost (to jak rychle vyprodukuješ sílu) je rozhodujícím faktorem tvého úspěchu na hřišti

 

Koupí tohoto produktu získáš:

  • Základní teoretické znalosti fyzické přípravy
  • 300+ video-ukázek jako součást video-knihovny
  • 3 detailně popsané tréninkové týdny
  • 12 tréninkových jednotek
  • Členství v privátní skupině pro PREP MEMBERS
  • Solidní silově-kondiční základ pro následující týdny a měsíce

Vstup do sezóny připraven jak nejlépe to jde!