OFF-SEASON 2020: FÁZE 1 / Anatomická Adaptace

TRAIN WITH US #BEPREP

Handball OFF-SEASON 2020: Fáze 1

4 týdenní Silově-Kondiční program

Fáze 1/3 - Naprogramovaná přesně pro potřeby POST-KORONA  mimosezónního období

Tréninkový Týden: 3 tréninkové jednotky GYM + 2 tréninkové jednotky pro ATLETIKU

890 Kč
Category: HANDBALL
Phase1CoverCZ
ČESKÁ VERZE

Tento "POST-KORONA" OFF-SEASON S&C program se skládá ze 3 samostatných fází které tě dostanou do vrcholové formy v rámci síly a kondice tohoto mimosezónního období.

Tato FÁZE 1/3  bude obsahovat 4 nabité tréninkové týdny. Každý týden v sobě zahrnuje 3 x tréninkovou jednotku GYM (anatomická adaptace) a 2 x tréninkovou jednotku ATLETIKA (převážně aerobní kapacita/výkon).

Tento program (e-book) je tvořen ze dvou částí: Teoretická část a Praktická část.
Praktická část je dále rozložena do dvou komponentů: Gym, Atletika.

 

Proč potřebuješ FÁZI 1 právě teď?:

  • FÁZE 1 je vytvořena tak, abys znovu získal fyzické kvality, které jsi během karantény ztratil
  • potřebuješ se adaptovat na objem a zatížení tvého sportu a následnou fyzickou přípravu
  • potřebuješ znovu-vybudovat aerobní kapacitu stejně jako kapacitu svalů, šlach a vazů

Koupí tohoto produktu získáš:

  • Základní teoretické znalosti fyzické přípravy
  • 300+ video-ukázek jako součást video-knihovny
  • 4 detailně popsané tréninkové týdny
  • 20 tréninkových jednotek
  • Členství v privátní skupině pro PREP MEMBERS
  • Solidní silově-kondiční základ pro následující týdny a měsíce

Po skončení fáze adaptační vás čeká fáze MAXIMALIZACE - bude to jízda!