YOUTH STRENGTH FUNDAMENTALS - CZ

TRAIN WITH US #BEPREP #YOUTHTRAINING

  • YOUTH STRENGTH FUNDAMENTALS - Program pro děti a mládež
  • 13 týdenní silově-kondiční program pro mládež
  • 2 tréninkové jednotky týdně
  • Rozdělení do 3 fází navazujících na sebe od základů až po pokročilejší cvičení
  • Obsáhlá teoretická část která vyvrací mýty o tréninku dětí a mládeže
2 999 Kč
Category: ALL SPORTS

Cíle programu

Pojďme si představit základní cíle, které jsme si vytyčili v rámci tohoto pilotního programu pro děti a mládež.

  • Rozšířit povědomí o S&C tréninku u mladších věkových kategorií
  • Seznámit trenéry mládeže s konceptem Handball Prep. YOUTH
  • Objasnit benefity tréninku síly a kondice u dětí
  • Vyvrácení zarytých mýtů
  • Vysvětlit rozdíly mezi Regresí & Progresí a jejich ovlivňující faktory
  • Nácvik Kyčelního ohybu, Dřepu, Výpadu

Vybrané benefity silového tréninku u dětí a mládeže

Zdravotní benefity:

  • Kompozice těla
  • Snižování tělesného tuku
  • Prevence kardio-vaskulárních onemocnění

Fyziologické benefity:

  • Posílení svalů, kostí, vazů a šlach
  • Prevence zranění

Psychologické benefity:

  • Vytváření pozitivních návyků
  • Vytváření a dosahování vlastních cílů
  • Zvyšování zdravého sebevědomí

A mnoho dalšího …