IN-SEASON 2.0
Silově-kondiční program na celou sezónu
- Periodizace pro týmové sporty
- 12 týdenní silově-kondiční program na celou sezónu
- 3 tréninkové bloky po 4 týdnech
- Týdenní režim 1–2 x gym (+ volitelně prehab a plyo)
- Bonus PLYO tréninky
- Bonus PREHAB tréninky
- Tréninky v přehledných tabulkách
- Videoknihovna se všemi cviky
- Přehledná teorie k programu
Trénuj lépe! #BEPREP
Udrž a rozvíjej kvality získané v OFF-SEASON i během sezóny a nezačínej další přípravu zase od nuly.
| Kategorie: | GYM |
|---|
Tento Silově-kondiční IN-SEASON program se skládá z 12 obsáhlých tréninkových týdnů.
Program je navržen do tří samostatných bloků (4 týdny = blok), přičemž každý blok má jiné zacílení.
Každý blok má také teoretickou část, ve které které se dozvíš informace o: periodizaci, použitých tréninkových metodách a postupech, jaké jsou hlavní cíle bloku atd.
"Jsou pro vás připraveny moderní tréninkové metody a postupy, které vás udělají silnějšími a výbušnějšími sportovci."
Take jsme Vám přibalili bonus ve formě PREHAB tréninků (prevence zranění) a PLYO tréninků (extra tréninkové jednotky zaměřené na plyometrii).
Pojďme si to teda shrnout:
- Blok 1: RAMPING-UP
- Blok 2: STRENGTH-SPEED (Silová-rychlost)
- Blok 3: SPEED-STRENGTH (Rychlá síla)
- Bonusové tréninky PREHAB (Prevence zranění)
- Bonusové tréninky PLYO (Plyometrie)
Neudělej zásadní chybu a trénuj sílu a kondici také během sezóny!
Co získáš zakoupením IN-SEASON programu:
- Základní teoretické znalosti o fyzické přípravě během sezóny
- 3 x 4 obsáhlé tréninkové týdny
- Bonus ve formě PREHAB tréninků, které by měly snížit riziko zranění
- Bonus ve formě PLYO tréninků
- 300+ videí z video-knihovny cviků
- 38 tréninkových jednotek
- Členství v soukromé facebookové skupině
- Tréninkový materiál, který ti poskytne tréninky pro celou sezónu (In-season)
IN-SEASON TRAINING IS TRULY A GAME CHANGER!
Ukázka z programu IN-SEASON 2.0