NOVÝ PROGRAM AKCELERACE V SEKCI - SPEED NOVÝ PROGRAM IN-SEASON V SEKCI - GYM

RYCHLOST - Akcelerace 1.0

SPEED KILLS

Rozvoj startovní rychlost a zlepšení technických aspektů sprintu 

  • Pro všechny "athletes", kteří chtějí být rychlejší než jejich soupeř
  • Tréninky pro záčátečníky i pro pokročilé
  • Věkově neomezeno (od mládeže po dospělé)
  • Budování technický aspektů sprintu
  • Vhodné do OFF-Season i IN-Season
  • Lze trénovat na dráze i v tělocvičně
  • Přehledné tabulky s tréninky
  • Videoknihovna
  • Terorie a manuál k použití programu

Trénuj lépe! #BEPREP

The fast fish doesn' t get eaten - Nick Winkelman

990 Kč
Kategorie: RYCHLOST

Trénink rychlosti

Trénink rychlosti je obecně mezi sportovci i běžnou populací opomíjenou nebo nepochopenou záležitostí. Tímto programem bychom toto dogma rádi změnili a přiměli lidi více a lépe sprintovat. Chtěli bychom ovlivniti jak už ostřílené sportovce, tak kohokoliv, kdo má zájem být atletičtější a k tomu optimálně formovat svou postavu. Výčet benefitů níže vám napoví, proč si myslíme, že by s nadsázkou řečeno, všichni lidé měli sprintovat.

 

Rychlostní trénink a jeho benefity:

  • Pozitivní hormonální odezva - redukce stresu
  • Zlepšení maximální síly a výbušnosti 
  • Prevence zranění hamstringu 
  • Změna kompozice těla
  • Nárůst objemu svalstva dolních končetin
  • Obecné zlepšení v samotném sportu 
  • A hlavně dostupnost - sprintovat můžeš v podstatě kdekoli :)

 

Citat-menu@2x

 

 

Rychlost ve sportu - Speed Kills

 

Nejrychlejší sportovci:

  • Skáčou výše
  • Jsou dříve u míče
  • Mají rychlejší střelu
  • Rozhodují zápasy

Citat-menu Copy 2@2x

 

Speed is a skill / rychlost je dovednost

Co budeme u tréninku rychlosti trénovat / drilovat?

  • Postura - Správné držení těla pro efektivní přenos energie
  • Práce dolních Končetin - Délka kroku a frekvence kroku
  • Práce horních Končetin -  Ruce, pohyb paží