NOVÝ PROGRAM AKCELERACE V SEKCI - SPEED

RYCHLOST - Akcelerace 1.0

SPEED KILLS


Program na rozvoj startovní rychlosti a zlepšení technických aspektů sprintu.

Je určený pro všechny Athletes, kteří chtějí být rychlejší, než jejich soupeř. Tréninky jsou určeny jak pro pokročilé sportovce, pro začátečníky, tak i hobíky či mládež, která teprve začíná s tréninkem rychlosti.

 

The fast fish doesn' t get eaten - Nick Winkelman

TRAIN WITH US #BEPREP

990 Kč
Category: SPEED
Rychlost
New

Trénink rychlosti

Trénink rychlosti je obecně mezi sportovci i běžnou populací opomíjenou nebo nepochopenou záležitostí. Tímto programem bychom toto dogma rádi změnili a přiměli lidi více a lépe sprintovat. Chtěli bychom ovlivniti jak už ostřílené sportovce, tak kohokoliv, kdo má zájem být atletičtější a k tomu optimálně formovat svou postavu. Výčet benefitů níže vám napoví, proč si myslíme, že by s nadsázkou řečeno, všichni lidé měli sprintovat.

 

Rychlostní trénink a jeho benefity:

  • Pozitivní hormonální odezva - redukce stresu
  • Zlepšení maximální síly a výbušnosti 
  • Prevence zranění hamstringu 
  • Změna kompozice těla
  • Nárůst objemu svalstva dolních končetin
  • Obecné zlepšení v samotném sportu 
  • A hlavně dostupnost - sprintovat můžeš v podstatě kdekoli :)

 

Citat-menu@2x

 

 

Rychlost ve sportu - Speed Kills

 

Nejrychlejší sportovci:

  • Skáčou výše
  • Jsou dříve u míče
  • Mají rychlejší střelu
  • Rozhodují zápasy

Citat-menu Copy 2@2x

 

Speed is a skill / rychlost je dovednost

Co budeme u tréninku rychlosti trénovat / drilovat?

  • Postura - Správné držení těla pro efektivní přenos energie
  • Práce dolních Končetin - Délka kroku a frekvence kroku
  • Práce horních Končetin -  Ruce, pohyb paží