NOVÝ PROGRAM AKCELERACE V SEKCI - SPEED NOVÝ PROGRAM IN-SEASON V SEKCI - GYM

RYCHLOST - Akcelerace 1.0

SPEED KILLS

Rozvoj startovní rychlost a zlepšení technických aspektů sprintu 

  • Pro všechny "athletes", kteří chtějí být rychlejší než jejich soupeř
  • Tréninky pro záčátečníky i pro pokročilé
  • Věkově neomezeno (od mládeže po dospělé)
  • Budování technický aspektů sprintu
  • Vhodné do OFF-Season i IN-Season
  • Lze trénovat na dráze i v tělocvičně
  • Přehledné tabulky s tréninky
  • Videoknihovna
  • Terorie a manuál k použití programu

Trénuj lépe! #BEPREP

The fast fish doesn' t get eaten - Nick Winkelman

1 190 Kč
Kategorie: RYCHLOST

Trénink rychlosti

Trénink rychlosti je obecně mezi sportovci i běžnou populací opomíjenou nebo nepochopenou záležitostí. Tímto programem bychom toto dogma rádi změnili a přiměli lidi více a lépe sprintovat. Chtěli bychom ovlivniti jak už ostřílené sportovce, tak kohokoliv, kdo má zájem být atletičtější a k tomu optimálně formovat svou postavu. Výčet benefitů níže vám napoví, proč si myslíme, že by s nadsázkou řečeno, všichni lidé měli sprintovat.

 

Rychlostní trénink a jeho benefity:

  • Pozitivní hormonální odezva - redukce stresu
  • Zlepšení maximální síly a výbušnosti 
  • Prevence zranění hamstringu 
  • Změna kompozice těla
  • Nárůst objemu svalstva dolních končetin
  • Obecné zlepšení v samotném sportu 
  • A hlavně dostupnost - sprintovat můžeš v podstatě kdekoli :)

 

Citat-menu@2x

 

 

Rychlost ve sportu - Speed Kills

 

Nejrychlejší sportovci:

  • Skáčou výše
  • Jsou dříve u míče
  • Mají rychlejší střelu
  • Rozhodují zápasy

Citat-menu Copy 2@2x

 

Speed is a skill / rychlost je dovednost

Co budeme u tréninku rychlosti trénovat / drilovat?

  • Postura - Správné držení těla pro efektivní přenos energie
  • Práce dolních Končetin - Délka kroku a frekvence kroku
  • Práce horních Končetin -  Ruce, pohyb paží 

 

Ukázka z tréninku Rychlost: Akcelerace 1.0

 

 

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení